5月9日下午3:30至5:30， 延安市爸媽在線中心的侯小燕老師來到延長縣黑家堡中學(xué)，給初三年級的孩子們做了一場“增強自信 決戰(zhàn)中考”的考前減壓心理輔導(dǎo)。
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課程開始，侯老師讓孩子們對自己參加中考的信心進(jìn)行了量分（10分是最高分，0分是最低分），大部分同學(xué)的量分都在6分左右。在中考的巨大壓力下，侯老師講自信心是中考成功的重要秘訣，有了自信就成功了一半，保持心懷自信，既已讀萬卷書，就已征服腳下萬里路，成功就在腳下。同時讓孩子們明白“生動地把自己想象成失敗者，就使你不能取勝；生動地把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功”的道理。
侯老師課堂上聽課學(xué)子座無虛席
課程中，侯老師教導(dǎo)孩子們充分利用調(diào)整站姿、坐姿等人體形態(tài)樣貌，引出人體內(nèi)在的自信，讓孩子們體驗了擴展性、開放性的姿勢可以影響自身的感受和行為。侯老師又利用繪聲繪色的語言進(jìn)行故事演繹的方式，讓孩子們明確了，在日常生活學(xué)習(xí)中自我確認(rèn)對增強自信的重要性和必要信。
侯老師正在教導(dǎo)學(xué)生如何調(diào)整人體姿態(tài)
接著，侯老師引導(dǎo)孩子們做了放松訓(xùn)練，讓孩子們釋放壓力，穩(wěn)定情緒，身心合一地去決戰(zhàn)中考。孩子們都很用心地跟著老師的引導(dǎo)進(jìn)入了有深度的放松狀態(tài)。最后在一首《我的未來不是夢》的歌曲中結(jié)束了這場團體輔導(dǎo)，孩子們都充滿自信，熱情高漲，表示可以全力以赴地去決戰(zhàn)中考了。
學(xué)生代表熱情高漲的宣誓中考
今后，延安市爸媽在線中心將繼續(xù)為孩子們帶來內(nèi)容豐富的課程，助力孩子們健康茁壯成長！最后，在此預(yù)祝所有中考學(xué)子中考順利，前程似錦！
延安市爸媽在線中心
2024年5月9日
